¿Qué es la ansiedad?
Cuando hablamos de ansiedad, hablamos de un fenómeno que de forma natural padecemos todas las personas.
La ansiedad es un mecanismo de defensa con el que nacemos y que en condiciones normales mejora nuestro rendimiento, nuestra atención y nuestra adaptación a nuestro entorno. Por tanto, la ansiedad es necesaria para nuestra supervivencia.
Cada vez que nos enfrentamos a una situación donde existe un peligro, la ansiedad nos permite (mediante unos cambios físicos y corporales), movilizarnos para reaccionar de la manera más adecuada para luchar, controlar, afrontar o evitar el peligro. Esta es la finalidad de la ansiedad.
El problema viene cuando interpretamos como peligrosas, señales que realmente no lo son o cuando el nivel de ansiedad es superior a determinados límites, es ahí cuando se empieza a presentar el problema, lo que llamamos trastorno de ansiedad.
Los distintos trastornos de ansiedad comparten el experimentar siempre reacciones de ansiedad, la cual es vivenciada de forma negativa como con terror y con sensaciones corporales desagradables.
